Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Dzień dobry
Pierwsze pytanie to czy jada Pani więcej ale zdrowych rzeczy? może produkty, które Pani wprowadziła mają wysoki indeks glikemiczny i stąd większy apetyt.
Inny powód to napędzenie metabolizmu - być może jak jadła Pani jedynie 1000kcal metabolizm był słaby a żołądek zaciśnięty.
Proszę jeść regularnie, zdrowo a z pewnością wyjdzie to na zdrowie :)
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie 1000 kcal podczas odchudzania – odpowiada Mgr Weronika Ornacka
- Ciągła ochota na jedzenie – odpowiada Dr Agata Cezari
- Czy metabolizm jest przyspieszony, czy tylko potrzebował więcej jedzenia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Pokonałam anoreksję, waga ciągle idzie w górę: czy to normalne? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem ciągle głodna przy racjonalnym odżywianiu – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć 2-3kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ciągłe uczucie głodu u 29-latka – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak mądrze schudnąć dzięki stosowaniu diet? – odpowiada Mgr Anna Pietrasz
artykuły
Ładunek glikemiczny - co to jest i jak go obliczyć?
Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j
Wskaźnik HOMA-IR - wskazania, normy i sposoby obliczania
Wskaźnik HOMA-IR jest współczynnikiem insulinoopor
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J