Witam! Mam 20lat i zwracam się do państwa z pewnym pytaniem, mianowicie od bardzo dlugiego czasu jestem osobą bardzo nerwową. Takie czynności jak rozmowa przez telefon z kimś nieznajomym lub reklamację w sklepie sprawiają mi dużą trudność. Ale razu przyśpiesza mi tętno oraz bardzo trudno mi się wypowiedzieć tak jak by brakowało mi tlenu. Kiedy idę przed grupą pewnych osób mam wrażenie że wszyscy się na mnie patrzą, a nawet zwykła wizyta kontrolna u lekarza wywołuje u mnie stres. Każde zdanie krytyczne skierowane w moja stronę wywołuje u mnie dużą złość , każda krytyka jest tez przezemnie długo zapamiętywana i rozmyślana. A kiedy dojdzie do kłótni niekiedy tracę kontrole nad sobą. Praktycznie cały czas drżą mi dłonie, podczas sytuacji stresowej drżenie znacząco się wzmacnia. Mam także objawy depersonalizacji oraz bardzo częste praktycznie codzienne bóle głowy, badanie rezonansem nie wykazało żadnych nieprawidłowości. Próbowałem już wielu leków uspokajających dostępnych bez recepty ale nic nie pomaga. Czy udanie się do psychologa w takiej sytuacji jest bezwględnie konieczne? Pozdrawiam Patryk!
Jak radzić sobie ze stresem?
Witam
Proponuję skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty w celu zdiagnozowania opisanego problemu i podjęcia terapii lub psychoterapii, aby przyjrzeć się swoim emocjom i lękom, dotrzeć do przyczyny opisanych symptomów. W trakcie procesu psychoterapii terapeuta pomoże rozkminować to, co powoduje wybuch niekontrolowanych emocji , co jest źródłem stresu i co generuje złość, pomoże też uporządkować emocje i znaleźć sposoby na odzyskanie spokoju wewnętrznego.
Pozdrawiam
Anna Szyda
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy udać się do psychologa z tymi emocjami? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak radzić sobie w kontaktach międzyludzkich? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- W jaki sposób kontrolować negatywne emocje? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy głowa może boleć przez nerwy? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Uczucie stresu podczas rozmowy z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak poradzić sobie z nerwami i bezsilnością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy konieczna jest wizyta u psychologa? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie ze skutkami przewlekłego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego aż tak bardzo się wszystkim stresuję? – odpowiada Mgr Marta Reichel
- Stres, brak apetytu i ciągły niepokój - jak na nowo zacząć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś