Czy użycie telefonu przed zaśnięciem wpływa na jakość snu?
Czy jeżeli używam telefonu przed snem wpływa to na jego jakość?
Profilaktyka udaru mózgu
Udar mózgu, inaczej wylew, jest zespołem objawów klinicznych, które wiążą się z nagłym wystąpieniem zaburzenia czynności mózgu. Utrzymuje się on dłużej niż dobę, a u podłoża nie leży inna przyczyna niż naczyniowa. Profilaktyka udaru mózgu w bardzo dużym stopniu pomaga zapobiec jego wystąpieniu.
Dzień dobry, promienie wydobywające się z wyświetlacza LCD działają niczym światło słoneczne, zaburzając nasze funkcjonowanie. Badania przeprowadzone przez Harvard Medical School wskazują, że używanie urządzeń mobilnych przed snem znacząco wpływa na jego jakość. Badani po kilkugodzinnej sesji przed wyświetlaczem LCD potrzebowali średnio 10 minut więcej na zaśnięcie, a ich faza snu REM trwała 10 minut krócej, co wpłynęło na obniżenie jakości ich snu oraz „bardziej bolesną” pobudkę dnia następnego. Pozdrawiam. Marta Kalinowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Faza REM po przerwanym śnie – odpowiada Mgr Adam Horak
- Fazy snu a Bupropion – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Palenie marihuany a faza rem snu – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Jak poprawić jakość i ilość snu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Omamy senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Dziwne sny i lęk przed zaśnięciem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak mogę poprawić jakość snu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wczesne wybudzanie się po około 5-ciu godzinach snu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Spięcie w głowie przed zaśnięciem – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Problemy ze snem w ciągu dnia u 4-miesięcznego dziecka – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Fazy snu - rola snu, faza NREM i REM, ile snu potrzebujemy, bezsenność
Bezsenność jest chorobą, która dotyka miliony ludz
Inercja - charakterystyka, sen bez drzemki
Nasz sen składa się z dwóch faz, które w ciągu noc
Kalkulator snu - jak działa? Ile snu potrzebujemy?
Sen jest jedną z najważniejszych czynności, którą