Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Dzień dobry,
Pomiar masy ciała oraz wzrostu do 18 roku życia należy wykonywać regularnie na siatkach centylowych, dzięki czemu mamy możliwość stale monitorować rozwój organizmu. Poprzez regularne pomiary i naniesione punkty na siatki tworzy się krzywa wzrastania. Jeżeli krzywa przebiega stale według konkretnego centylu, oznacza harmonijny proces wzrostu.
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem w Pana przypadku byłoby wprowadzenie racjonalnych zasad odżywiania się oraz zwiększenia aktywności fizycznej.
Należałoby się przyjrzeć znacznie szczegółowiej temu jak wygląda Pana obecny sposób odżywiania się oraz temu, jakie produkty i potrawy ma Pan na myśli pisząc o zwyczajnych posiłkach.
Bez informacji o Pana wzroście, ciężko mówić, czy masa ciała jest prawidłowa.
Świetnym badaniem do sprawdzenia składu ciała jest badanie profesjonalnym sprzętem medycznym.
Zapraszam na badanie analizy składu ciała w Lublinie, wszystkie szczegóły znajdzie Pan na stronie:
http://agataprzytula.pl/analiza-składu-ciała
Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
mgr Agata Przytuła
http://agataprzytula.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinna ważyć w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Czy to prawidłowa waga w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Czy to jest prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy mogę zgubić parę kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Masa ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i ważę 60 kg - czy mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Okres dojrzewania - czy można stosować dietę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Masa ciała: czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kiedy biorąc pod uwagę siatki centylowe dziecko nie jest już w normie? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Prawidłowa waga ciała dla 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró