Skuteczność terapii grupowych
Dzień dobry,
Ja z kolei myślę,że psychoterapia jak najbardziej "już tak". Dlaczego? Pana objawy pojawiają się i znikają, ale nie ma Pan nad nimi kontroli i, jak rozumiem, mają one wymierny wpływ na Pana komfort psychiczny, samopoczucie, a nawet koncentrację czy wydajnosć pracy. To, co Pan opisuje nosi znamiona zaburzeń lękowych, które należą do spektrum nerwic. Nerwice natomiast mają to do siebie, ze nieleczone raczej nie ustępują, a narastają. Warto więć przyjrzeć się temu skąd w ogóle pojawiły się u Pana te problemy i - co najważniejsze - zająć się niwelowaniem tych trudności, które (jak podkreślam) mają wpływ na Pana życie codzienne. Jeśli chodzi o zaburzenia lękowe, to szczególnie polecam terapię poznawczo-behawioralną, bo ta przynosi dobre efekty w dość krótkim czasie. Dodatkowo z pewnością dobrze byłoby ułożyć Pana myśli, skoro prowadzą one do somatycznych symptomów napięcia, drętwienia i niepokoju. W tym również dobry psycholog poznawczo-behawioralny może Panu pomóc.
Reasumując - szczerze polecam podjecie spotkań już. Nie czekać, nie zwlekać. Bo "zostawione na później" lęki mogą tak Pana ni z tego ni z owego napadać. A można sobie z tym szybko poradzić. Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dreszcze, duszności i strach to nerwica? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy przy nerwicy lękowej może być wysokie ciśnienie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Stwierdzona nerwica wegetatywna u 23-latka – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Początek psychoterapii przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy psychoterapia pomoże przy nerwicy natręctw? – odpowiada Mgr Bożena Dykowska
- Kłucie serca, piszczenie w głowie, zamroczenie i natrętne myśli – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Nerwica lękowa, strach przed wyjściem z domu i omdlenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy z oddychaniem i zawroty głowy – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy nudności i wymioty mogą być spowodowane stosowaniem Beto 50zk? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Nerwica lękowa i ryzyko nawrotu po odstawieniu leków – odpowiada Mgr Patrycja Stajer