Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
W mojej opinii warto zacząć od wyższego pułapu kalorycznego. Proponuję wybranie wysokiego współczynnika aktywności (bez dodawania poszczególnych ćwiczeń) i obserwację. W takiej sytuacji zawsze można obniżyć podaż energii. Jestem zwolennikiem codziennego pomiaru masy ciała i wyliczania średniej tygodniowej, zwłaszcza w przypadku kobiet. Obserwacja wagi pomoże podjąć Pani decyzję czy zachować początkową wartość kalorii czy modyfikować.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób zwiększyć kaloryczność posiłków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaki współczynnik aktywności powinnam przyjąć? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- W jaki sposób można zwiększyć kaloryczność posiłków? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Spalanie kcal podczas treningu – odpowiada Mgr Adrian Wygrabek
- Czy taka kaloryczność posiłków będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Posiłki po treningach – odpowiada Mgr Weronika Ornacka
- Czy zwiększenie kaloryczności posiłków spowoduje schudnięcie lub przytycie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak przeliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Dlaczego ćwiczenia na pusty żołądek pozwalają spalić więcej tłuszczu?
Nowe badania wykazały, że ćwiczenia na pusty żołąd
Ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c