Palenie papierosów vs. nasza wiedza
Przede wszystkim klient zachował się niegrzecznie w stosunku do Pana, nie świadczy to o Panu , ale o nim. Warto zwrócić się do psychoterapeuty o pomoc, który pomoże radzić sobie Panu ze stresem- prawdopodobnie u podłoża Pana reagowania leży np: niska samoocena, nadreaktywność (przyczyn może być wiele). Jeśli z jakiś powodów nie będzie uczęszczał Pan na psychoterapię warto sięgnąć po różnego rodzaju publikacje, książki,których jest bardzo wiele na rynku księgarskim. Może Pan również uczyć się technik samouspokajania, uważności, relaksacji, aby zwiększyć swoją odporność na takie sytuacje. Przy takich treningach potrzebna jest jednak wytrwałość i samodyscyplina , by tego się nauczyć. Można również porozmawiać z przyjaciółmi, rodzicami, znajomymi jak oni radzą sobie w tak trudnych sytuacjach. Należy również nauczyć się oddzielać cudze emocje od swoich zachowań. Nie ma Pan wpływu na to jak zachowują się inni- ma Pan natomiast wpływ na to, czy Pan będzie się utożsamiał z tym co inni mówią do Pana czy też nie (w takich sytuacjach)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Szybkie denerwowanie się i zazdrość a szanse na przetrwanie związku – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie z zazdrością o partnera? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Problemy w kontaktach z współpracownikami – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak młody mężczyzna może radzić sobie z natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z chorobliwa zazdrością u osoby w wieku 18-lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego nie radzę sobie w życiu codziennym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie ze skrajnościami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Kłótnie z innymi w nerwach – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak nauczyć się odpoczywać? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak mam kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Syndrom DDA - rodzina, związki z osobami uzależnionymi, relacje z rodzicami, role DDA, kariera, terapia
Syndrom DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików to zbió