Jak zacząć aktywność fizyczną dla osoby, która całe życie miała siedzący tryb życia?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Aktywność fizyczna po przebytej zakrzepicy żył głębokich – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
• Nordic Walking a wpływ na kręgosłup – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
• Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy? – odpowiada Mgr Joanna Penza
• Problem z określeniem aktywności fizycznej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Aktywność fizyczna na drżenie mięśni spowodowane stresem i nerwami – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora
• Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba chora na Parkinsona? – odpowiada Mgr Marianna Hall
• Czy aktywność fizyczną można zacząć od treningu na rowerze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Czy jazda na rowerze stacjonarnym jest zalecana osobom prowadzącym siedzący tryb życia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
• Co jest najlepsze na początek aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
• Aktywność fizyczna w ciąży – odpowiada Mgr Miłosz Janicki