Profilaktyka udaru mózgu
Udar mózgu, inaczej wylew, jest zespołem objawów klinicznych, które wiążą się z nagłym wystąpieniem zaburzenia czynności mózgu. Utrzymuje się on dłużej niż dobę, a u podłoża nie leży inna przyczyna niż naczyniowa. Profilaktyka udaru mózgu w bardzo dużym stopniu pomaga zapobiec jego wystąpieniu.
Dzień Dobry Panu:)
Zacznę od tego, że zaprezentowany przez Pana symptom być może jest odpowiedzią Pana organizmu, na zbyt zadaniowe/zautomatyzowane działania i oczekiwania?
Mam mało danych, nie napisał Pan, jaki styl życia prowadzi Pan na co dzień; to ma fundamentalne znaczenie.
1. Czy regularnie uprawia Pan aktywność fizyczną?
Jest takie powiedzenie, którym się z Panem podzielę, że:
Ruch zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
2. Jaki styl odżywiania?
3. Czy efektywnie regenerują się Pana siły w czasie snu?
Odnośnie aplikacji witamin/minerałów istotne są:
* magnez (jak najwięcej "magnezu w magnezie")
* witaminy B1, B2, B6, B12,
* kwas foliowy,
* selen
* chrom,
* cynk
* wit. D3 (szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego/psychicznego/mentalnego) jest jak najbardziej niezbędna
(w/w w porozumieniu z Farmaceutą).
Niedobory wyżej wymienionych powodują (również!) uczucie zmęczenia, roztargnienia, spadek energii życiowej.
Deficyty witamin z grupy B są są przyczyną obniżenia zdolności koncentracji, drażliwości, nawet amnezji! stanu prodepresyjnego/depresyjnego oraz bezsenności.
Niestety nie mówi się o tym (wystarczająco często!) a to ma kluczowe znaczenie w codziennym dobrostanie fizycznym/psychicznym/mentalnym. Mam nadzieję, że udało mi się zadowolić Pana moją odpowiedzią na temat zależnych dot. optymalnego funkcjonowania procesów poznawczych (m. in. koncentracji).
Warto byłoby kontrolnie/osobiście skontaktować się z Neuropsychologiem, celem oceny funkcjonowania poznawczego.
Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Z życzeniami dla Pana satysfakcjonującej codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to normalne, że nie pamiętam praktycznie nic z obrony licencjackiej? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mogę zwiększyć ilość swojej energii i polepszyć koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co mogą oznaczać stany lekkiej depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy ciągłe zmęczenie może być spowodowane brakiem witamin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy zaburzenia pamięci mogą mieć związek z chorobami kardiologicznymi lub układu pokarmowego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jaki suplement zastosować dla seniora? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak leczyć niedoczynność tarczycy, zaburzenia pamięci, koncentracja, okoloporodowe, czyli uszkodzenia mózgu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić, aby poprawić zdolność do zapamiętywania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mogę pomóc siostrze z depresją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Zdrowie mózgu w świadomości Polaków. Badanie BioStat dla WP
Z badania przeprowadzonego przez BioStat dla WP ab
Problemy z pamięcią i skupieniem - przyczyny i leczenie
Problemy z pamięcią mogą wystąpić w każdym okresie
Geriavit - skład, działanie, wskazania i środki ostrożności
Geriavit to preparat dostępny w aptece, który wspi