Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
oczywiście jak każdy rodzaj jedzenia, taki i sushi zawiera pewną ilość energii (jej miarą są rzeczone kilokalorie). Ich zawartość zależy w dużej mierze od budowy kawałka. Najmniej ale jednocześnie najmniej sycące będą te zawierające obok ryżu tylko warzywa lub surimi, w dalszej kolejności te z krewetką gotowaną, rybami na końcu zawierające omlet i kawałki ryb czy krewetki w panierce.
Wiem, że jeden z producentów podający sushi w restauracjach w Lublinie i Warszawie a także dostarczający zestawy do delikatesów w całym kraju podaje swoim klientom informacje o wartości odżywczej, o której przeliczenie zostałam poproszona. Zachęcam do zerknięcia w etykiety :)
Pozdrawiam, zycząc smacznego! Justyna Siwiela
Witam serdecznie,
Kaloryczność sushi zależy od jego rodzaju waha się od od 176 kcal w przypadku sushi z ogórkiem do 640 kcal w przypadku philadelphia maki. W skład sushi wchodzi również biały ryż, który nie jest zalecany przy dietach odchudzających. Kaloryczność zależy głównie od dodatków i rodzaju ryby.
Podsumowując sushi jest dość kaloryczne i nie należy jeść tej potrawy bez ograniczeń
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Witam,
oczywiście sushi w najbardziej znanej nam postaci jest kaloryczne ze względu na fakty przeważającej ilości białego ryżu. Można oczywiście wykonać dietetyczne sushi w domu, zastępując ryż biały pełnoziarnistym i zmienić proporcje pomiędzy ryżem a rybą i warzywami.
Pozdrawiam
Sylwia Beyer-Wygońska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy sushi jest kaloryczne? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Zawartość kalorii w pierogach gotowanych i pieczonych – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Kalorie słonecznika – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Dieta dla nastolatki - ile kalorii? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Zawartość kalorii w produktach żywnościowych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odchudzanie poprzez ograniczenie kalorii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy lody naprawdę można jeść bez wyrzutów sumienia? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko
Nie jesteśmy skazani na cukrzycę. Oprócz predyspoz