Zapytaj lekarza

1 , 0 1 1 , 2 3 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kiedy będę mógł ćwiczyć z pełnym obciążeniem?

Witam serdecznie mam nadzieje ze ktoś będzie w stanie mi pomoc gram aktywnie w piłkę nożna od prawie dziesięciu lat nie miałem żadnej kontuzji jednak na ostatnim turnieju podczas uderzenia piłki poczułem dosyć mocny ból w wewnętrznej stronie kolana zrobiłem sb trzy tygodniowa przerwę od grania w tym momencie jestem wstanie biegać grać na pełnym obciążeniu aż do momentu kiedy kopne piłkę z większa mocą w tedy ból się pojawia spowrotem bardzo proszę o podpowiedz co powinienem zrobić dziękuje
MĘŻCZYZNA, 30 LAT 5 miesięcy temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety