Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Do psychologa. Wygląda to trochę na mechanizm paniki - "nie mam co zjeść -> to znaczy, że mogę zasłabnąć -> robi się gorąco -> poczucie zagrożenia wzrasta -> wzrasta lęk, który zostaje zniwelowany tylko przez natychmiastowe zjedzenie czegoś". Jeżeli Pani doskwiera ten problem, polecam skonsultować go właśnie z psychologiem. Pozdrawiam.
Czy po zjedzeniu przechodzi?
Spadek poziomu glukozy, proszę częściej jeść i zrobić badanie z krwi, z wynikiem proszę iść do lekarza. Moze to doprowadzić do rozwoju cukrzycy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Dr Krystyna Pogoń jest specjalistką w dziedzinie ż
