Mam 14 lat i czy moja waga jest prawidłowa?
Jestem chłopakiem, mam 14 lat, wzrost 151cm, waga 48kg. Czy mam odpowiednią wagę i jaką mógł bym zastosować dietę?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Twój wzrost znajduje się w okolicy trzeciego centyla na siatkach centylowych dla wzrostu, co oznacza, że jest niższy niż średnia dla wieku i wymaga diagnostyki.
Twoja waga znajduje się między 25 a 50 centylem.
Absolutnie nie powinieneś stosować diety odchudzającej ani żadnej innej, która będzie redukować ilość kalorii w posiłkach. Wręcz przeciwnie - Twój organizm się rozwija i warto postawić na zdrową dietę, bogatą przede wszystkim w białka jako podstawowy składnik budulcowy, a także inne niezbędne substancje odżywcze.
Warto zwrócić uwagę na aktualny stan odżywienia, który może być przyczyną niedoboru wzrostu.
Zanim udasz się do lekarza warto przeanalizować czynniki, które mają wpływ na wzrost docelowy. Bardzo istotny jest wzrost rodziców/rodzeństwa.
Najprostszy schemat obliczania przewidywanego wzrostu końcowego na podstawie wzrostu końcowego rodziców opracował Tanner. Uwzględnia on także uzależnienie od płci.
Dla chłopców: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców + 6,5cm.
Dla dziewcząt: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców - 6,5cm.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć i urosnąć na wakacjach? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy mój wzrost jest odpowiedni do wieku? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Mam 13 lat i czy jeszcze urosnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Mam 13 lat i 152 cm wzrostu - ile jeszcze urosnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Duża stopa - czy oznacza to, że bedzie się wysokim? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy 14-latka jeszcze urośnie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Mam 12 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 17 lat - czy moja waga jest prawidłowa?? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 16 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
