Na czym polega zjawisko nakręcania się lękiem lub urojeniami?
Witam. Na czym polega zjawisko tzw. nakręcania się lękiem, urojeniami itp. Dziękuję za odpowiedź
Jak zerwać z partnerem?
Jest to bardzo potoczne określenie na sytuację, kiedy występuje lęk poznawczy, np. boję się, że nie zdam egzaminu - tak bardzo mnie to stresuje, że nie mogę się skupić - w mojej głowie pojawia się coraz więcej negatywnych scenariuszy tego, jak bardzo mi się nie uda zdać egzaminu - lęk rośnie. "Nakręcanie się" to eskalacja, wzrost poziomu lęku wskutek rozmyślania o negatywnych konsekwencjach jakiejś sytuacji/działań itd.
To najczęściej tzw lęk przed lękiem. Czyli już samo przewidywanie możliwego napadu lęku (np przy wyjściu z domu) powoduje strach i zaniechanie danej czynności. Ważne jest to, że realnie nie ma konfrontacji z trudna sytuacją i nie pojawia się lęk, a jedynie jego antycypacja, która hamuje działanie. Poczucie ulgi związane z uwolnieniem się od konfrontacji z trudna sytuacją wzmacnia ten mechanizm unikania- i w sumie jest coraz gorzej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęk przed egzaminem – odpowiada Paulina Witek
- Odczuwanie niepokojącego lęku – odpowiada Piotr Pilarski
- Lęk przed konfliktami w pracy – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Na czym polega myślenie magiczne? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problemy z motywacją i lęk przed pisaniem pracy licencjackiej – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Czym się różni schizofrenia prosta od zaburzenia schizotypowego? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
- Czy z urojeń można się wyleczyć? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czy przyczyną nerwicy - napadów lęku może być anemia z niedoboru żelaza? – odpowiada Dorota Braniewska
- Jak opanować strach i lęk przed spotkaniami z ludźmi? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
