Zapytaj lekarza

1 , 0 0 9 , 4 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Napięte, bolące i rwące mięśnie nóg po wakacyjnej pracy

Około 2 tygodni temu wróciłam z "wakacyjnej" pracy.Bylam zmuszona pracować na kolanach po 15 gordzin dziennie.Od tego czasu strasznie bolą mnie nogi.Na początku czułam ból w kolanach, który minął i zrobiłam kilka ćwiczeń na nogi od tej pory mam napięte, bolące i rwące mięśnie, moje nogi sa okropnie zmęczone a stawy strzelają.Nigdy wcześniej nie miałam takich problemów PROSZĘ O POMOC!
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam,
przemęczone mięśnie mogą dawać takie objawy. W tym momencie najskuteczniejsze będą delikatne masaże rozluźniające, kąpiele z dodatkiem soli epsom. Proszę nie wykonywać forsownych treningów. Najlepsza będzie nieskomplikowana joga lub pilates.
Regeneracja wymaga też zdrowego odżywiania, warto odstawić cukier i przetworzoną żywność. Jest Pani młoda, organizm wkrótce się zregeneruje. W razie pogorszenia należy skonsultować się z lekarzem.

Fizjoterapeutka, masażystka i instruktorka fitness.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety