Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.
Dzień dobry.
Podejrzewam, że w ciągu dnia nie dostarcza sobie Pani wystarczającej ilości składników odżywczych i wieczorem organizm domaga się dostarczenia brakującego paliwa. Proszę spróbować maksymalnie ograniczyć cukier i wszelkie przetworzone produkty i postawić na świeże, prawdziwe jedzenie - warzywa, mięso, jaja, drób, zdrowe tłuszcze jak masło i oliwa. Na śniadanie np. jajka z papryką, obiad to pieczony schab z sałatką grecką, kolacja ulubiona sałatka lub pasta rybna z twarogiem. Często pomaga rezygnacja z produktów mącznych. Do picia woda, kawa, herbata, absolutnie żadne napoje i soki!
Powodzenia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
