Mężczyzna , 19 lat Witam, mam problem z niedowagą i chciałbym przytyć tylko niestety dochodzi do tego choroba niedoczynności tarczycy.. zażywam "Euthyrox 25 i 50 na zmianę" mam 178 cm wzrostu i ważę 58 kg. Proszę o rady w stosunku co do diety na masę bo naprawdę tego potrzebuje... chiałbym też zacząć ćwiczyć żeby uwidocznić swoje mięśnie i być bardziej sprawnym fizycznie. Z góry dziękuję za wszelką pomoc
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Monika Wrzos 32
Mgr Monika Wrzos Dietetyk, 32 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
Pana obecne BMI wynosi 18,3 i wskazuje na niedowagę. Dieta o podwyższonej kaloryczności i o właściwej zawartości białka oraz ćwiczenia fizyczne, mogą Panu pomóc w zwiększeniu masy ciała. Niedoczynność tarczycy powinna być regularnie kontrolowana i leczona u endokrynologa. W ułożeni dostosowanej do Pana diety może pomóc Panu dietetyk.
Pozdrawiam

 Amelia Świsłowska 57
Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo 57 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
przede wszystkim należy spożywać więcej kalorii niż zalecana dzienna norma dla Pana.

Warto wprowadzić wysokokaloryczne, ale zdrowe przekąski takie jak bakalie - orzechy różnego rodzaju z rodzynkami/daktylami/morelami, batony bakaliowe (np. Dobra Kaloria). A także desery typu budyń, ryż na mleku, galaretka z owocami.

Najlepiej 5 posiłków dziennie, różnorodnie, nie zapominając o żadnej grupie produktów.
Tymczasowo może Pan wprowadzić dietę lekkostrawną, czyli biały ryż, jasne pieczywo, kasza jaglana, potrawy mączne:naleśniki, kopytka..

Pozdrawiam
www.poradnialubczyk.pl

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Dieta na przybór masy

Co jeść, aby przytyć

Niedowaga zaburza funkcjonowanie organizmu, dlatego też należy stosować odpowiednią dietę, aby przytyć i czuć się zdrowo. Dieta na przytycie charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością, a produkty, z których przygotowywane są posiłki są najwyższej jakości....

Diety od A do Z

Dieta na przybór masy

Dieta na przybór masy jest polecana osobom, które mają niedowagę i marzą o tym, by waga pokazała kilka kilogramów więcej. Wbrew pozorom, nie jest łatwo przytyć, jeśli ma się skłonności do bardzo szczupłej sylwetki. Dieta na zwiększenie masy ciała jest...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta hiszpańska

Dieta hiszpańska należy do diet odchudzających, w których obowiązuje limit kaloryczny. Pożywienie dostarcza organizmowi ok. 1300 kcal dziennie. Ta dieta odchudzająca nie może być stosowana przez kobiety w ciąży, karmiące piersią i osoby z niedowagą, poza...

Wyszukaj lekarza po opiniach