Przejdź na WP

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,03 g tłuszczów, w tym:

  • 2,99 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,49 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,62 mg witaminy B3,
  • 55,8 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,70 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,63 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 343 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 1,77 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,8 µg selenu.

4. Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 170 kcal 145 kcal
Białko 20,7 g 17,60 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,03 g 7,68 g
Tłuszcze nasycone 2,99 g 2,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,55 g 3,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,19 g 1,01 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy