Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Dzień dobry, dziękuję za wybranie ABC Zdrowie, gratuluję mądremu lekarzowi, że kazał Panu odstawić leki. Proponowałabym, żeby skierował Pan całą swoją uwagę na działania rekreacyjno-sportowe. Proszę często wychodzić z domu, biegać, chodzić na spacery, zwiedzać swoje miasto, uczyć się historii Krakowa, przemienić swoje zainteresowania i energie związane z wymyślaniem depresji na aktywność. Na początku będzie to trudne ale proszę się przymuszać do wyjścia z domu. Ruch na świeżym powietrzu spowoduje dotlenienie całego ciała a szczególnie serca i głowy, będzie wydzielać się dużo endorfin, serotoniny i dopaminy- hormonów odpowiedzialnych za zdrowie i radość z życia. 21 lat to jest ogromny potencjał, który daje nam przyroda i należy go wykorzystywać i inwestować w swoją młodość. Dzwonienie po lekarzach, aptekach, przesiadywanie w przychodniach- to jest depresja. Wyjście z domu, spacer, oglądanie zabytków Krakowa i czytanie o nich, to jest radość, szczęście i zdrowie. Życzę powodzenia w sportowym działaniu, prowadzącym do zdrowia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy tych lekach, mogę na mocne bóle głowy (stany migrenowe) używać Ketonal forte 100mg? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy ciągłe siedzenie w domu może spowodować problemy ze zdrowiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co powinna zrobić ze sobą osoba, która czuje się nieszczęśliwa w życiu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Gdzie mogę zasięgnąć porady psychiatrycznej? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Jak mogę skonsultować się z psychiatrą na nfz? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co dalej ze sobą zrobić? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Depresja u bliskiej osoby i leki psychotropowe – odpowiada mgr Monika Góra
- Nie mam na nic ochoty, nie mogę patrzeć na siebie w lustrze - czy to depresja? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego ten lek już na mnie nie działa? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Już nie wiem, co ze sobą zrobić... – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
artykuły
23 sposoby na to, jak być szczęśliwym
Każdy człowiek ma tendencję do wyolbrzymiania swoi
Lek. Dawid Ciemięga zaleca, jak leczyć COVID-19 w domu
Witaminy, odpoczynek, kontrola temperatury. Lekarz
To on leczy gwiazdy sportu i show-biznesu. Bartek Kacprzak - od piłkarza do lekarza (WIDEO)
**Bartek Kacprzak niczego nie kochał tak bardzo