Problem ze snem w pozycji leżącej - jak mam sobie z nim poradzić?

Mam poważny problem ze snem w pozycji lezacej: mogę być bardzo senny i zmeczony, na siedząco i stojąco czuje przyjemne odplywanie, natomiast natychmiast po położeniu się zaczynam czuć rozdrażnienie, pobudzenie, myśli iprzyspieszaja. Do tego zaczynam szybciej oddychać, serce przyspiesza, czuje adrenalinę, powieki nerwowo drgaja i brzęczy mi w głowie. Sen jest niespokojny i przegrywamy. Rano czuje się okropnie zmęczony i ta adrenalina i napięcie schodzi dopiero po 2-3 godzinach. Ekg, mri głowy w normie. Żadne leki ziołowe nie pomagają, uprawiam sport.

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Badanie elektrokardiograficzne Zaburzenia snu Interna Psychologia Medycyna rodzinna Leki ziołowe Senność Rozdrażnienie Drżenie powiek Powieka Sport Serce

Badanie moczu na leukocyty

Ogólne badanie moczu, to jedno z podstawowych badań. Polega na ocenie próbki moczu pod kątem różnorodnych cech, m.in. leukocytów. Lekarz Łukasz Dubielecki pokaże jak wykonać badanie w domu.

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

94 poziom zaufania

Witam Pana,

Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.

Problemy ze snem – bezsenność, wybudzanie się itp. najczęściej

mają podłoże psychologiczne.

Do najczęstszych przyczyn zaburzeń snu należą stres, przeżywane emocje,

przykre doświadczenia z przeszłości, depresja, zaburzenia nerwicowe,

stany lękowe, praca przy komputerze i wiele innych.

Objawy, które Pan opisuje mogą sugerować rozwijające się

zaburzenia nerwicowe.

Możliwe, że występuje lęk przed spaniem w pozycji leżącej.

Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji,

po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły

do problemów ze snem.

Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pana nie występują, to długotrwały brak snu

może doprowadzić do zaburzeń nerwicowych, stanów lękowych i wielu innych zaburzeń.

Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia snu, należy dotrzeć

do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.

Zachęcam Pana do skonsultowania problemu z psychologiem

i ewentualnie do podjęcia psychoterapii.

Terapeuta dotrze do przyczyny Pana problemów ze snem

i pomoże Panu uporać się z zaburzeniami snu.

Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/