Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?
Czy wiesz co się dzieje w twoim organizmie, kiedy zjesz jakiś posiłek? Czy wiesz, dlaczego pojawiają się zaburzenia w układzie pokarmowym? Obejrzyj nasz film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam,
Zdiagnozowanie przyczyny Pani problemów gastrologicznych powinno odbywać się na podstawie obserwacji. Zalecam przez najbliższy czas prowadzić dzienniczek żywieniowy, w którym będzie Pani wpisywała wszystkie produkty, napoje i ilości jakie Pani dziennie przyjmuje (minimum 3-4 dni, w tym musi być dzień weekendowy) wraz z zapisami stanu Pani żołądka, jelit i innymi, jakie Pani zaobserwuje. Gdy będzie Pani już miała zapisany dzienniczek proszę skontaktować się z dietetykiem (zapraszam do kontaktu: m.rapacka@dietanamiare.pl), aby przeanalizować przyczyny żywieniowe.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
Witam
Proszę zgłosić się do dietetyka , przeprowadzi on dokładny wywiad co umożliwi zdiagnozowanie problemu.
pozdrawiam
Witam, a czy Pani przypadkiem nie pije wody? Jeśli zmieniła Pani pieczywo pszenne na żytnie, czyli zwiększył się błonnik to powinna Pani czuć się lżej a brzuch powinien być mniejszy. Chyba że nie pije Pani wody, więc błonnik nie ma szans na wykonanie swojej pracy, a może wręcz działać zapychająco. Poza tym żyto będzie miało dużo sodu i tu znowu pojawia się woda - jeśli Pani jej nie pije, będą zatrzymywały się płyny w organizmie. Podsumowując: proszę codziennie wypijać minimum 1,5l dziennie, nie wracać do chleba pszennego, a zacząć jeść pieczywo razowe lub płatki owsiane. Proszę pilnować 5 posiłków dziennie i starać się jeść ostatni posiłek około godz.19 aby dodatkowo nie obciążać wątroby. Sama zmiana pieczywa nie da żadnych pozytywnych skutków. Należy popracować nad całością jadłospisu. Pozdrawiam, Kamila Ziemann
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie otrębów a zaparcia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Dlaczego mam wzdęcia i ciężko mi na żołądku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzdęcia, zaparcia, powiększony brzuch i nudności – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy razowe pieczywo powoduje wzdęcia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zapobiegać wzdęciom po jedzeniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ból pod mostkiem, zaparcia, wzdęcia i uczucie pełności po zmianie sposobu odżywiania – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Zaparcia przy częstym jedzeniu błonnika i piciu wody – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak pozbyć się uporczywego wzdęcia i bólu brzucha po jedzeniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mam wzdęcia i zaparcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia od 2,5 tygodnia a powiększony i wzdęty brzuch – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal