Złe samopoczucie po odżywkach
Dobry wieczor zaczolem stosowac gainera po ktorym strasznie zle sie czuje i nie mam apetytu na nic .Chcial bym wiedziec jakie sa skutki uboczne brania takich odrzywek .Dziekuje za odpowiesz
Dieta śródziemnomorska
Witaj,
ważne jest to jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Powinien być on zbilansowany i urozmaicony, a odżywki powinny jedynie uzupełniać posiłki niezbilansowane pod względem zawartości białka. Zbyt duża ilość białka w diecie jest dla organizmu niebezpieczna, gdyż m.in. prowadzi do odwodnienia organizmu oraz obciąża nerki. Zawartość białka w Twojej diecie powinna być ustalona na poziomie 20% całodziennego zapotrzebowania organizmu, węglowodanów 55%, a tłuszczu 35-30%. Twoje złe samopoczucie prawdopodobnie jest spowodowane zbyt dużą ilością białka w diecie.
Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować, żeby obniżyć nadmiar białka w organizmie? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu dla narzeczonego, który intensywnie ćwiczy na siłowni – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy w diecie lekkostrawnej można jeść jajka na miękko? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Co jeść po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta odchudzająca dla 19-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Problem z przybraniem masy u 18-latka trenującego kulturystykę – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odchudzanie przy tabletkach Naraya – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Wykonywanie brzuszków na łóżku – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Odżywianie a masa mięśniowa – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
artykuły
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Dieta roczniaka to poważna sprawa - co podawać dziecku, które skończyło roczek?
Twoje roczne dziecko zna już smak większości warzy