Nasiona hemp - najzdrowsze ziarna świata

Mówi się o nich, że to najzdrowsze nasiona na świecie. Ziarna hemp wypierają powoli modę na nasiona chia i jagody goji. Ich regularne dodawanie do potraw zapewnia doskonałą odporność, usuwa z organizmu toksyczne substancje i zapobiega chorobom układu krążenia. A to dopiero początek ich leczniczych właściwości.

Nasiona konopi, bo one (od angielskiej nazwy) określane są hemp,  zawierają 20 aminokwasów i mnóstwo białek prostych, które wzmacniają odporność i chronią przed toksynami. Nasiona te są też najbogatszym naturalnym źródłem „dobrych” kwasów tłuszczowych  - znacznie lepszym niż np. len czy orzechy. Duża dawka omega -3 i 6 gwarantuje ich działanie przeciwzapalne.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Ziarna te są też najlepszym roślinnym "dostawcą" łatwo przyswajalnego białka – w 100 gramach jest go aż  30 gramów (w tym komplet aminokwasów).

Działają przeciwstarzeniowo, dzięki zawartości antyoksydantów typu witamina E i karotenoidy. Zawierają również bogaty pakiet  minerałów: cynk, wapń, fosfor, magnez, siarkę, miedź i żelazo.

Nasiona hemp maj w swym składzie dodatkowo wiele elementów chroniących przed chorobami narządów, układu odpornościowego, krwi, tkanek, komórek, skóry i mitochondriów. Ze względu na ogromną ilość właściwości odżywczych, zaliczane są do grupy tzw.  superfood.

Substancją, która jednak zasługuje na największą uwagę w składzie nasion hemp jest szczególny rodzaj kwasu omega-6, zwany GLA – kwas gamma-linoenowy. Z GLA organizm m.in. wytwarza hormony przeciwzapalne. Substancja  jest bardzo rzadko spotykana w żywności. Poza faktem, że stanowi budulec wspomnianych hormonów, innych zalet dla zdrowia ma jeszcze mnóstwo: podnosi poziom energii, wspomaga prawidłowy metabolizm i utratę tłuszczu, obniża podwyższone ciśnienie krwi, wzmacnia system immunologiczny, regeneruje mięśnie po treningu, reguluje poziom hormonów (z GLA tworzy się m.in. preparaty zapobiegające zespołowi napięcia przedmiesiączkowego), doskonale wpływa na stan skóry, włosów i paznokci, działa jak lek wspomagający w przebiegu astmy, stwardnienia rozsianego, zapalenia stawów. Obniża poziom „złego” cholesterolu.

Ziarna farro – wartości odżywcze

Ziarna farro, zwane również pszenicą faraonów, już w starożytności były stosowane do różnego typu wypieków. W Polsce znane są też pod nazwą pszenica płaskurka...

Nasiona można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Cena to ok. 15 zł za 200-gramowe opakowanie. Ziarna można dodawać do sałatek, koktajli owocowych, tart czy deserów. Mają neutralny smak. Jak mówią dietetycy, aby poczuć ich niezwykłe działanie, wystarczy jeść dziennie około  jednej łyżki ziaren hemp.

 

I na koniec uspokajamy – nasiona nie mają działania halucynogennego. Pochodzą one  z innej odmiany konopii niż ta, z której wytwarza się marihuanę. Konopia siewna zawiera jedynie śladowe ilości THC (czyli psychoaktywnego tetrahydrokannabinolu) i w dodatku nie znajdują się one w nasionach, a jedynie w liściach i kwiatach konopii.

Komentarze (34)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Przecież nie będziemy jeść samych nasion.Oczywiście są świetne i mają dużo wartości odżywczych. Ale jak nie zmienimy nawyków żywieniowych to nie obniżymy cholesterol czy schudniemy. Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi.Nie mam już z tym problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness:idealnafigura.com/gberes, schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.

Odpowiedz
~hmm
~hmm ponad rok temu

Nasiona mdma, potocznie zwane extazy, dobrze działają na wszystkie choroby, powodując przy tym bezwarunkową przyjemność użytkownika. Polecam, "hemp" (czyli konopia, ale angielskie słowo wyglądało tak fajnie i szpanersko) może się schować!

Odpowiedz
~olo123
~olo123 ponad rok temu

W zdaniu z poczatku artykulu "Ziarna hemp wypierają powoli modę na nasiona chia i jagody goji." autor zawarl wszystko co powinno sie wiedziec na ten temat. Kluczowe jest tu slowo "moda", tyle w nim zdrowia, co w kazdej innej modzie.. Zdrowie jest tylko w jednym, w zdrowym rozsadku. Pozdrawiam

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zioła i przyprawy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zioła i przyprawy
Zioła i przyprawy

Zioła, które obniżają ciśnienie

Zioła, które obniżają ciśnienie

diastoliczne zostało obniżone. Zioła to samo zdrowie! Powyższe przykłady ziół i przypraw są dowodem na to, że zmiana nawyków żywieniowych (...) składająca się z dużej ilości warzyw i owoców oraz mniejszej...

Zioła i przyprawy

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

Zioła - podstawa domowego ogródka Zioła to jedne z najłatwiejszych do hodowania roślin w domu. Nie potrzebują wiele miejsca, a świeże są znakomitym (...) dodatkiem do sałatek, soków, zup i innych potraw. Poza tym posiadanie...

Zioła i przyprawy

Zdrowotne właściwości musztardy

Zdrowotne właściwości musztardy

przyprawy - najlepsza dla ciebie może okazać się musztarda stołowa - pasuje do sałatek, kanapek, mięs i sosu winegret. Delikatniejsza jest musztarda

Zioła i przyprawy

Ocet balsamiczny - sekret zdrowia i urody

Ocet balsamiczny - sekret zdrowia i urody

Brunatne złoto Wykorzystywany przez mistrzów kuchni całego świata ocet balsamiczny, w rejonie Morza Śródziemnego znany jest od tysięcy lat. Jego owianą tajemnicą recepturę przekazywano sobie z pokolenia na pokolenie, a jako produkt ekskluzywny gościł...

Zioła i przyprawy

Dlaczego cynamon jest dobry dla mózgu?

Dlaczego cynamon jest dobry dla mózgu?

Właściwości cynamonu O tym, że cynamon rewelacyjnie działa na nasze zdrowie, wiedzieli już starożytni Grecy. Współcześnie jest hitem wśród przypraw (...) i korzennego aromatu. Za co cenimy tę przyprawę? Cynamon pozytywnie...

Zioła i przyprawy

Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

glukozy we krwi. To jedna z najlepszych przypraw na utratę wagi, dlatego powinna znaleźć się w menu każdej odchudzającej się osoby. Eksperci radzą (...) Pieprz czarny to podstawowa przyprawa w każdej kuchni. Jeśli dotąd...

Zioła i przyprawy

Szałwia - zioło o wielu leczniczych właściwościach

Szałwia - zioło o wielu leczniczych właściwościach

Lecznicza roślina Nazwa tego zioła pochodzi od łacińskiego słowa salvere, czyli leczyć lub ratować. Szałwia w pełni zasługuje na to określenie (...) wypić ją po posiłku, aby pobudzić produkcję soków trawiennych. Zioło...

Zioła i przyprawy

Przyprawy na wzmocnienie odporności

Przyprawy na wzmocnienie odporności

. W kuchennych szafkach kryją się też inne produkty o leczniczych właściwościach - przyprawy. Dodają smaku i aromatu potrawom, a przy okazji dobrze (...) wpływają na kondycję i stan organizmu. Jakie przyprawy warto...

Zioła i przyprawy

Nieocenione właściwości rozmarynu

Nieocenione właściwości rozmarynu

odkryto, że roślina ta jest doskonałą przyprawą w kuchni, a ponadto wykazuje wiele właściwości leczniczych. Niepozorna krzewinka potrafi zneutralizować (...) nawet toksyczne, rakotwórcze substancje! Dlaczego warto dodawać go do potraw? Rozmaryn...

Zioła i przyprawy

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto wyhodować w domu Nie potrzebujesz ogrodu, aby móc korzystać z dobroczynnych właściwości ziół. Wystarczy postawić doniczki (...) z roślinami na balkonie lub nawet w kuchni i od czasu do czasu je podlewać....