Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
ruchy głową w ujęciu mechanicznym bezpośrednio angażują kręgosłup piersiowy do poziomu 4 kręgu. Pośrednio do kości krzyżowej, czyli cały kręgosłup przez napięcie tkanek miękkich. Opisywane dolegliwości mogą dotyczyć stawów międzykręgowych, z których może promieniować ból właśnie pod łopatkę lub żebra. Proponuję udać się na konsultację do fizjoterapeuty, który dokładnie zbada ruchomość kręgosłupa, zdiagnozuje przyczynę i zaleci odpowiednie zabiegi manualne. Masaż może przynieść ulgę, jednakże nie będzie zabiegiem przyczynowym bo nie sięgnie swoim działaniem do stawów. Stawami można ruszyć dzięki zabiegom z zakresu terapii manualnej/osteopatii. Dodatkowe wymienione choroby współtowarzyszące nie są przeciwwskazaniem do wymienionych zabiegów. Pozdrawiam Dziękuję.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wyjaśnienie wyniku opisu RTG kręgosłupa piersiowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Ból kręgosłupa i bóle w klatce piersiowej – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
- Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa w części piersiowej? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skolioza kręgosłupa i bóle odcinka szyjnego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym podczas wyginania – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa przy wyginaniu do przodu i łączeniu łopatek – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa w odcinku piersiowym? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ucisk na nerw po lewej stronie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ból na wysokości dołka podsercowego od strony kręgosłupa – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Dlaczego dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski