Dzień Dory Panu,
Mam zbyt mało danych, nie wiem od jak długo tak Pan sypia?
Z Pana relacji wynika, że sen 4- 5 godzinny stał się dla Pana nawykiem i "nauczył się" szybko i zadaniowo regenerować (dostosowując się do Pana dziennego planu zadań do wykonania) co nie znaczy że tak naprawdę się regeneruje.
Zdrowy organizm potrzebuje ośmiogodzinnego snu, w najbardziej optymalnym czasie od godz. 22.00-06.00.
1. Zalecałabym Panu kontrolną konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu, celem wykonania podstawowych badań.
2. Pomocną mogłaby być dla Pana zwyczajna rozmowa z psychologiem, by mógł Pan "zobaczyć" styl swojego codziennego funkcjonowania, czy służy on Panu, czy nie bardzo, bo jest tego jakaś przyczyna i co zaniepokoiło Pana...
Z przesłaniem dla Pana radości w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Naukowcy z Cambridge sprawdzili, w którym dniu tyg
Wraz z upływem lat cykle snu zmieniają się, a sen
Jeśli lubisz drzemki w ciągu dnia, nie żałuj ich s
