Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień dobry,
Tak, może wrócić.
I tak, jest to rozwiązanie na b.krótką metę.
Polecam skorzystanie z profesjonalnej pomocy / leczenia u psychoterapeuty (np.: w PZP, prywatnie).
Po zdarzeniu, które Panią spotkało nie odzyskała Pani poczucia bezpieczeństwa i ma Pani obniżone poczucie własnej wartości. Jeżeli nie akceptuje pani siebie trudno będzie Pani zaangażować się w nowy związek. Odczuwa też pani lęk przed bliskością mężczyzny nie wierząc w jego dobre intencje. Pomoc psychologa jest konieczna aby rozwiązać te wszystkie nawarstwiające się problemy. Same leki tylko na chwilę uspokoją, ale nie zmienią myślenia i nastawienia.
Dzień dobry,
Tak, to możliwe. Nie jest Pani wybrakowana! Przydarzyło się Pani nieszczęście i te objawy to jego skutki. Proponuję przede wszystkim psychoterapię, ewentualnie również wizytę u psychiatry. Sugeruję, aby podjęła Pani jakieś kroki jak najszybciej, nie tylko dla dobra Pani związku, ale przede wszystkim dla siebie samej.
Rodzaje psychoterapii o udokumentowanej skuteczności w leczeniu zaburzenia po stresie traumatycznym to terapia poznawczo-behawioralna oraz EMDR. Proszę spróbować poszukać takich terapeutów w okolicy. Jeśli są niedostępni, to albo proszę udać się do najbliższej poradni zdrowia psychicznego, albo spróbować terapii przez internet.
Trzymam kciuki,
Dominika Farley
http://www.tpbkrakow.com/
Tak, trauma może wrócić. Tabletki nie pomogą jej przepracować, mogą tylko na pewien czas wyciszyć objawy, uczucia. Ale one zostają i odezwą się znów, kiedy tylko pojawią się sprzyjające temu okoliczności, np. związane z budowaniem nowego związku. Trauma to obszar do głębokiej terapii. Zachęcam do jej podjęcia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
