Czy warto przesuwać horyzont?
Dzień dobry. Cieszę się, że mogłam przeczytać Twoją wypowiedź. Jesteś młodym mężczyzną, a odniosłam wrażenie, że bardzo świadomym siebie, swoich doświadczeń, rzeczy i osób które na Ciebie wpływały. Potrafisz w sposób przejrzysty, logiczny i spójny opowiedzieć swoją biografię. Widać w tym wiele twoich głębokich przemyśleń, wyciągnąłeś wnioski i potrafisz je nazwać. To jest duża sztuka. Chcesz poprawić swoją sytuację, masz konkretne zdefiniowane cele. To co szczególnie mi zaimponowało to fakt, że bierzesz życie i swoje sprawy w swoje ręcę. Doświadczyłeś trudnych zdarzeń, które spowodowały, że się zamknąłeś w sobie, ale teraz dostrzegasz, że chcesz coś zmienić. Piszesz, że terapia nic Ci nie dała, nie do końca byłeś w nią zaangażowany , a mam wrażenie że jednak może pomogła ci uporządkować choćby myśli i cele na przyszłość. Pierwsza rada- może wróć do zadań, które dawał ci terapeuta (on dobrze poznał ciebie i twoje potrzeby) i spróbuj- dla siebie wykonać jego zadania. Słomiany zapał jest wtedy, gdy bierzemy się za zadania, które nie są do końca atrakcyjne dla nas, w które do końca nie wierzymy. Zadaj sobie pytania- dlaczego chcesz coś robić, co ci to da, podziel zadanie na krótsze , mniejsze cele- nagradzaj się za osiągnięcie tych mniejszych celów. sukcesu nie jest porażka- tylko brak działania. Zaakceptuj, że możesz popełniać błędy, mieć gorszy nastrój, mniej motywacji, ale wracaj do celu, który sobie ustaliłeś. Polecam książkę "Męskie sprawy" Michała Pozdała- też jest o temacie uzależnienia od pornografii i nie tylko, też o relacjach damsko- męskich. Warto czytać Charaktery lub Coaching - tam wiele zadań do poćwiczenia sobie na co dzień motywacji, budowania relacji, lepszego poznania siebie. Życzę wszystkiego dobrego, jesteś na dobrej drodze.
Agnieszka Fiszer
www.agnieszkafiszer.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co robić, gdy babcia chce kierować moim życiem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- W jaki sposób znaleźć miłość swojego życia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak mogę sprawdzić, czy mój chłopak dalej mnie kocha? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czuję się bezradny - co mam robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Brat po detoksie znowu pije - co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Wybuchy złości - co to może być? – odpowiada Paulina Witek
- Jak pozbyć się moich lęków? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy przez to, że chcę, a nie mogę wrócić do Polski mam depresję? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Co mam zrobić - mój ojciec jest alkoholikiem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Moje życie było i będzie beznadziejne. Co ja mam robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre
Zadyszka nie daje mu spokoju. Co dolega farmerowi? (WIDEO)
Farmer John odczuwa ostatnio spadek formy. Coraz
Cudowny powrót do zdrowia 57-latka chorego na COVID-19. Po 6 tygodniach wybudził się ze śpiączki
"To, że żyję, to cud" - mówi 57-letni Victor McCle