Przyczyny udaru mózgu
Udar mózgu stanowi 80 proc. wszystkich udarów i jest jednym z powikłań zatorowych chorób serca. Będąc główną przyczyną niesprawności osób po 40 roku życia, stanowi trzecią w kolejności przyczynę zgonów. O przyczynach powstawania udaru mózgu, opowiada prof. Janina Stępińska, kardiolog.
Nie wiem czy w trakcie psychoterapii pracuje Pani również nad ciałem i napięciem, które się w nim kumuluje. Polecałabym na pewno stosowanie relaksacji Jacobsona dla obniżenia napięcia mięśniowego (który przecież w sytuacjach stresowych jeszcze bardziej narasta powodując drżenia). Być może wskazane byłyby również takie działania jak stretching, czy joga. Czyli ćwiczenia nastawiona stricte na opanowanie ciała i pracę z tonusem mięśniowym. Warto również popracować nad samym radzeniem sobe ze stresem (podczas psychoterapii powinien pojawić się ten element jako jeden z głównych tak, aby nabyła Pani efektywne metody radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach, by nie doprowadzać do narastania napięcia a co za tym idzie - uporczywych jego efektów). Polecam porozmawiać ze swoim terapeutą właśnie o takich metodach - by Panią nauczył, uzbroił w techniki i by mogła Pani na co dzień sobie radzić. Polecam, aby zaproponowane tu metody (relaksacja, joga, stretching) były systematycznie wprowadzane i powtarzane przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Wtedy będzie można liczyć na stosowne efekty w zakresie napięcia mięśni. Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Drżenie ciała i kołatanie serca a możliwe dolegliwości – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Drżenie rąk podczas sytuacji stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie ze stresem przed maturą? – odpowiada Mgr Jadwiga Wojnicka
- Co powoduje ucisk w gardle i w żołądku podczas stresu i jak poprawić relacje z mamą? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nieustanne odczuwanie niepokoju – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czerwone plamy na skórze w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Co może oznaczać drżenie rąk w nerwowych sytuacjach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Zadawanie sobie bólu w sytuacjach nerwowych – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Drżenie stóp w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz