Objawy wskazują na napady lęku/paniki.
http://bezproblemowo.pl/ataki-paniki/
Polecam konsultację z doświadczonym psychologiem, żeby wypracować mechanizmy radzenia sobie z problemem.
Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Korotko
www.bezproblemowo.pl
Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, warto porozmawiać o przyczynach, powodach Pani lęku, zdenerwowania. Psychoterapia stwarza możliwość dotarcia do podłoża napadów lęku i znalezienia metod zmiany zachowania. Oczywiście może Pani spróbować ćwiczeń relaksacyjnych, np. progresywną relaksację Jacobsona (https://www.youtube.com/watch?v=GnyCpEh39hs), trening uważności.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl
Witam Panią
Aby Pani pomóc, należy dotrzeć do źródeł
Pani niedyspozycji.
Na podstawie kilku napisanych przez Panią zdań
jest to niemożliwe.
Źródłem Pani frustracji, dyskomfortu
oraz lęków przed nowymi sytuacjami
jest zapewne Pani niska samoocena
i przykre doświadczenia z przeszłości.
Bardzo często bolesne czy traumatyczne
doświadczenia z przeszłości uniemożliwiają
nam normalne funkcjonowanie.
Możliwe, że cierpi Pani na neofobię, czyli paniczny lęk
przed zmianami, przed nowymi sytuacjami, wydarzeniami,
miejscami… jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Możliwe, że za lękiem przed nowymi sytuacjami kryją się
jeszcze inne, mniejsze lęki, np. lęk przed byciem ocenianą,
lęk przed porażką, lęk przed kompromitacją
i wyśmianiem, lęk przed reakcją otoczenia itd.
Pani lęki zapewne całkowicie dezorganizują Pani życie,
utrudniają normalne funkcjonowanie,
nie pozwalają skupić się nad tym co ważne
i wywołują niemiłe emocje, zabierając
tym samym całą radość życia.
Lęk może stanowić duże utrudnienie przy porodzie
i podczas wychowywania dziecka.
Dlatego zachęcam Panią do skorzystania z psychoterapii,
zanim lęk całkowicie zrujnuje Pani życie.
Jeżeli chce Pani skutecznie pozbyć się
problemu i wyleczyć z panicznego lęku,
to zachęcam do odpowiednio dobranej psychoterapii.
Psychoterapia pozwoli Pani spojrzeć na siebie
innych ludzi i nowe sytuacje z odpowiedniej
perspektywy, a także wzmocnić poczucie własnej
wartości i właściwie uczestniczyć w życiu społecznym.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
lęku, ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Lęk antycypacyjny to inaczej lęk przed lękiem. Ozn
Lęk jest normalnym uczuciem, którego doświadcza ka
Atak paniki jest krótkotrwałym epizodem irracjonal
