Zapytaj lekarza

1 , 0 1 0 , 2 1 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Lęk przed zmianami

Witam,bardzo stresują mnie zmiany,robienie nowych rzeczy.Najchętniej zawsze spędzałabym dzień tak samo,według bezpiecznego ciągłego rytmu. Każda zmiana,przymus zrobienia czegoś nowego powoduje,że bardzo się denerwuję i próbuję tego uniknąć .Również podejmowanie decyzji jest dla mnie bardzo męczące. Mam plany i marzenia ,ale one oznaczają tak dużo zmian i zrobienia wielu nowych rzeczy,że nieustannie odkładam to na później.Tylko stały rytm dnia daje mi poczucie komfortu.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Zaburzenia lękowe

Dzień dobry!

Ludzie różnią się między sobą temperamentem, cechami osobowości, stylem życia, potrzebami itp. To naturalne. Na świecie żyje wiele osób o podobnych cechach do Pani, którzy postanowili wykorzystać je w pozytywny sposób, jako swoje mocne strony. Wybrali pracę, codzienne aktywności, które odpowiadają ich charakterowi. Stworzyli związki z osobami, z którymi dobrze się uzupełniają, pasują do siebie. Prowadzą spokojne, uporządkowane, niezmienne życie bez wyzwań, zmian, ryzyka. Każdego z nas czeka jednak w życiu niejedna stresująca sytuacja, zmiana, wydarzenia nowe, zaskakujące, wyzwania i trzeba będzie w jakiś sposób się wobec nich określić, zareagować, przetrwać. Jeśli czuje Pani, że Pani cechy, lęki, obawy są na tyle silne i utrwalone, że mogłyby blokować Pani działania, uniemożliwiać codzienne funkcjonowanie i sprawiać, że byłaby Pani nieszczęśliwa - warto zastanowić się, co i na ile mogę w sobie zmienić. Drogą takiej zmiany jest psychoterapia.

Pozdrawiam!

Psycholog, seksuolog i mediator rodzinny. Członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego.
umów wizytę 0

Proszę Pani,
Mniejsza potrzeba nowości może być związana z mniejsza otwartością na doświadczenie. Czyli może być tak, ze będzie Pani usatysfakcjonowana powtarzającym się rytuałem zajęć. Nie mniej jednak proszę przynajmniej od czasu do czasu z rozmysłem, mimo braku takiej potrzeby zrobić coś innego, inaczej. Jest bowiem możliwe, że nie wypróbowując nowych rozwiązań traci Pani jakąś szansę. Może to co nowe przyniesie Pani coś dobrego.

Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Psycholog, terapeuta i coach. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
umów wizytę 0

Witam
Bardzo jasno opisała Pani swój styl funkcjonowania. Jesteśmy bardzo różni jako ludzie. Jedni aktywni i poszukujący zmian i nowych doznań inni tak jak Pani czujący się bezpiecznie jedynie w uporządkowanym, powtarzalnym i przewidywalnym świecie.
Rozumiem, że jednak chciałaby Pani dokonać zmian w swoim podejściu do nowych sytuacji, aby np.móc lepiej funkcjonować, realizować swoje marzenia.Może Pani skorzystać z pomocy psychoterapeuty, ale musi być Pani naprawdę gotowa do współpracy i pracy nad sobą.
pozdrawiam
Ludmiła Kulikowska Kubiak

umów wizytę 0

Warto przyjrzeć się swojemu poczuciu bezpieczeństwa, zaufania, pewności siebie. Temu jak to wygląda teraz i jak się kształtowało przez lata. Dobrze, ze już teraz jest Pani świadoma tego, że lęk jakoś Panią ogranicza, że chce Pani nad tym pracować. To daje szerokie perspektywy poprawy zadowolenia z życia i zmniejszenia leku. Może warto skorzystać z psychoterapii wspierającej?

Psycholog i psychoterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety