Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Dieta przede wszystkim powinna zmieniać się wraz z etapami odchudzania. Nie znamy szczegółów prowadzonych terapii żywieniowych, ani Pani wagi oraz wzrostu, ale bardzo prawdopodobnym wydaje się, że Pani dieta może dostarczać zbyt małą liczbę kalorii. Przy tak intensywnych treningach 1500 kcal może być niewystarczające. W takiej sytuacji organizm przechodzi w trym alarmowy i cały czas odkłada tkankę tłuszczową. Dodatkowo należy się zastanowić nad zmianami proporcji zawartości poszczególnych tkanek w Pani organizmie przy takim wysiłku fizycznym. Najprawdopodobniej Pani tkanka mięśniowa wzrasta, co może być mylnie przez Panią odczytywane jako brak postępów w odchudzaniu. Zalecalibyśmy wykonać analizę składu i masy ciała, która zobrazuje Pani jak kształtuje się rozłożenie tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała w Pani organizmie.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, aby waga znów zaczęła spadać? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Problem ze schudnięciem a brak równowagi hormonalnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- W jaki sposób się odchudzać, żeby nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Skoki wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Olga Marzol
- Wahania wagi na diecie o niskim IG – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Brak efektów podczas odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie i ćwiczenia fizyczne a waga – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Regularne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Natalia Ulewicz
- Brak potrzeby oddawania kału – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Leki wspomagające odchudzanie – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski