Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam, ważne aby obserwował Pan swój organizm tzn. czy rzeczywiście w trakcie stosowania leku apetyt ulegnie zwiększeniu. Jest to skutek uboczny większości antydepresantów ale nie dotyczy wszystkich pacjentów, którzy go stosują. Zalecenia odżywiania w przypadku stosowania tych leków nie odbiega od zaleceń dla ludzi nie stosujących antydepresantów. Należy jeść 4-5 posiłków dziennie, w odstępach nie większych niż 3-4 godzinny. Ważne jest aby unikać cukrów prostych czyli słodyczy, wyrobów cukierniczych, białego pieczywa, białego ryżu czy makaronu. Proszę zastąpić je pieczywem ciemnym, brązowym ryżem i makaronem pełnoziarnistym. Niech Pan pamiętam także o spożywaniu owoców i warzyw. Polecam wizytę u dietetyka, który ustali Panu dietę redukcyjną w zależności od Pana zapotrzebowania energetycznego.
Pozdrawiam
dietetyk Justyna Siwek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowe
Każdy rodzic z niecierpliwością czeka na moment, w
