Dieta 1000 kalorii
Witam Panią,
Rzeczywiście niedoczynność tarczycy oraz zespół policystycznych jajników może wpływać na masę ciała. Następuje zwolnienie przemiany materii. Jednak nie można całej wizy złożyć na chorobę. Prowadzę wielu pacjentów z podobnym schodzeniem i waga bardo ładnie spada. Obserwuję zadowalające efekty kuracji. Wystarczy wprowadzić zdrową i pełnowartościowa dietę oraz aktywność fizyczną. Pisze Pani że miewa napady wilczego głodu to jest zdecydowanie objaw źle zbilansowanej diety. Jeżeli w jadłospisie są braki składników odżywczych to organizm zaczyna się ich domagać a Pani odczuwa wielki głód.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową. Z pewnością jednak powinna Pani skupić się na regularności posiłków5 posiłków dziennie w odstępach ok. 3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Ostatni posiłek należy spożywać ok. 3h przed snem. Powinna Pani również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć ok.30 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć podczas słabości do słodyczy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta przy ćwiczeniach na siłowni przy wadze 124 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niedoczynność tarczycy i stosowanie Letrox 125 a stosowanie diety Dukana – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta o niskiej zawartości kalorii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dlaczego mimo niedoboru kalorycznego przytyłam? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, żeby w końcu wziąć się za siebie i schudnąć po porodzie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie i dieta przy nerwicy – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jaka dieta, aby schudnąć po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)
Sposób na szczupłą sylwetkę Anna Jurksztowicz, zn
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka