Dieta 1000 kalorii
Dzień dobry, codziennie praca na podwórku ... Ludzie dziwią się, że Pani waży tyle, bo nie widać - To mnie zastanowiło. Prawdopodobnie ma Pani duży udział mięśni. Jeśli sylwetka jest ładna (m.in. płaski brzuch), to znaczy, że nie trzeba się odchudzać. Najlepszym sposobem, aby się przekonać, ile powinna Pani ewentualnie schudnąć, to wykonanie analizy składu ciała. Przykład takiego wyniku http://zdrowadieta.szczecin.pl/jawon-medical-ioi-353/
1400 kcal netto przy codziennym sporym wysiłku fizycznym, to prawdopodobnie za mało. Ochota na słodkie może być oznaką niedoboru kalorii w diecie. Więcej na temat umięśnienia i wiarygodności BMI znajdzie Pani w artykule http://zdrowadieta.szczecin.pl/informacje/analiza-skladu-ciala/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy na takiej diecie mogę trochę schudnąć? – odpowiada
- Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i jaki jadłospis stosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wybór odpowiedniej diety dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Ile kalorii ma owsianka? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Porady dietetyczne dla 21-latki – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Zapotrzebowanie kaloryczne u 21-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- W jaki sposób się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak w 2 tygodnie zrzucić 5 kg? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak kakao i kawa wpływają na dietę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik