Kobieta , 25 lat

Mam 25 lat, jestem studentką, więc nie mam kasy. Ciągle myślę o jedzeniu. Zajadam smutki, jakie mi się przytrafiły. Nie mam kasy, żeby iść do psychiatry, a sama sobie nie poradzę! Gdyby nie jedzenie, pewnie sięgnęłabym po narkotyki. Proszę o pomoc, bo ja sobie sama nie poradzę!!!

Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Joanna Moczulska-Rogowska 36
Joanna Moczulska-Rogowska Psycholog, Psychoterapeuta, Kraków 36 poziom zaufania
Zaufany specjalista
Edytuj odpowiedź

Witam.

Zdarza się, że natrętne spożywanie pokarmów jest sposobem na rozładowanie psychicznego napięcia, stresu, podobnie jak natrętne myśli na temat jedzenia.
W takich sytuacjach zaleca się między innymi stosowanie technik radzenia sobie ze stresem, o których poczytać może Pani w poniższych artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne-w-leczeniu-nerwic
http://portal.abczdrowie.pl/relaksacja-a-nerwica
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-w-nerwicy

Warto pamiętać, że potrzeba jedzenia najczęściej wynika ze złej diety, która nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych, witamin, minerałów. Odpowiednia dieta jest niezbędna zwłaszcza w sytuacjach podwyższonego stresu i wysiłku tak fizycznego jak i psychicznego.

Pozdrawiam serdecznie!

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Stres – Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą. Niestety wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące i wskazują, że szybkie tempo życia, cywilizacja przemysłowa, duża gęstość zaludnienia, rywalizacja i towarzyszący temu wszystkiemu stres zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na choroby nowotworowe, wrzodowe czy układu krążenia.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Stres

Lęk a stres

Dla kogoś kto boi się psów, widok psa będzie sytuacją stresującą a długotrwały stres związany z pobytem w szpitalu może zaowocować strachem przed tą instytucją. Tak więc istnieje zależność między lękiem a stresem. Niektórzy lęk utożsamiają ze strachem,...

Dieta na stres

Destrukcyjny wpływ stresu na zdrowie. Wywiad z dr Iwą Jonik

Destrukcyjny wpływ stresu na zdrowie. Wywiad z dr Iwą Jonik

Stres to bardzo złożone zjawisko, które towarzyszy prawie każdemu. Chociaż postęp cywilizacji, którego doświadcza współczesny człowiek sprawia, że żyjemy wygodniej i dłużej, to jednak słono za to płacimy. Silna presja otoczenia, napięty plan dnia, rywalizacja,...

Dieta na stres

Zioła na stres

Właściwości lecznicze ziół znane są już od dawna. W zależności od grupy czy rośliny leczniczej stosowane są one w leczeniu różnych schorzeń, takich jak np. (/zaparcia), niestrawność, (/bezsennosc), (/depresja), nerwica. Niektóre rośliny lecznicze znane...

Dieta na stres

Jesteś zestresowany? Wybierz te produkty

Jesteś zestresowany? Wybierz te produkty

Orzechy włoskie i owsianka W pracy panuje napięta atmosfera? Jako przekąskę zjedz kilka orzechów włoskich. Kwasy Omega-3 z orzechów obniżają ciśnienie krwi, zapobiegają wzrostowi hormonów stresu i chronią przed huśtawkami nastrojów. Sama czynność chrupania...

Stres

Przyczyny stresu

Przyczyny stresu są najróżniejsze. Stresujemy się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, bezrobociem, korkiem na ulicy, chorobą, egzaminem, (/rozwod-i-co-dalej) itd. Stres towarzyszy człowiekowi od narodzin do śmierci. Jesteśmy na niego skazani, ale...

Stres

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Stresujemy się wszyscy, bardzo duża część tego stresu to praca. Psychoterapeuta Monika Sójka mówi o tym, kiedy i jakie objawy powinny nas zaalarmować. Najlepiej spojrzeć na to obiektywnie i podjąć decyzję odnośnie tego czy sami poradzimy sobie ze...

Stres

Cukrzyca a stres

Cukrzyca a stres

(https://portal.abczdrowie.pl/pozornie-blahe-symptomy-ktore-moga-wskazywac-na-cukrzyce) i (/stres) to podwójny dyskomfort i napięcie emocjonalne. Choroba stanowi bowiem naturalne źródło zagrożenia i powoduje spadek (/sposoby-na-dobre-samopoczucie). Konieczność...

Wyszukaj lekarza po opiniach