Zapytaj lekarza

1 , 0 1 5 , 1 2 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nadwaga a zajadanie stresu

Witam, Od ukończenia 16r.ż. mam problem z nadwagą. Obecnie przy wzroście 160 cm ważę 75-78 kg. Mój problem z wagą polega głownie na tym, iż często zajadam stres i ciężko mi powstrzymać podjadanie. W zeszłym roku próbowałam odchudzać się na jednym z kursów, gdzie polecono mi dietę polegającą głównie na jedzeniu dużej ilości białka, po czym bardzo źle się czułam. Mam również problem z nadmiernym pragnieniem i suchością w ustach. Piję ok 3-4 litrów dziennie. Proszę mi powiedzieć jak mogę schudnąć
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Dzień dobry, Warto rozważyć podjęcie psychoterapii. Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ (np.: PZP, Poradnia Leczenia Nerwic) lub prywatnie. W internecie dostępna jest również lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, wg miejscowości.

0

Witam Panią, Zajadanie stresów to nie jest rozwiązanie problemów. Zajada pani stres a później się stresuje że przytyje. Jeżeli nie jest Pani w stanie sama poradzić sobie z tym problemem należy skonsultować się z psychologiem. Następnie udac się do dietetyka który ustali prawidłowy jadłospis. Warto tez zdiagnozować problem suchości w ustach. w tym momencie pije Pani zbyt dużo płynów. Zalecana ilość to około 2l na dzień. W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0

Dzień dobry! Doskonale rozumiem Pani problem. Proszę pamiętać, że jeżeli nie jest Pani w stanie sama poradzić sobie z tym problemem zawsze może się Pani skonsultować się ze specjalistą, który pomoże. Dobrym wyjściem będzie również wizyta u dietetyka, który ustali prawidłowy jadłospis. Pozdrawiam, Katarzyna Wawrzyniak k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl

0

Zamiast zajadać stres polecam się nim zająć i niwelować już u źródła. Proszę na początek spróbować treningów relaksacyjnych (Jacobsona, bądź Schultza - dostępne w Internecie), które pomogą obniżyć wewnętrzne napięcie. W momencie, gdy relaksacje nie będą pomagać, oznaczałoby to iż Pani stres ma bardziej podłoże poznawcze niżeli cielesne i wtedy przyda się konsultacja z psychologiem, który podczas kilku spotkań nauczy Panią kilku efektywnych, zadaniowo nastawionych technik radzenia sobie ze stresem i trudnościami. Powodzenia!!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety