Przejdź na WP

Ser Edam

1. Ser Edam – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Edam w 100 gramach posiada wartość energetyczną 357 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,0 g białka,
  • 1,43 g węglowodanów,
  • 1,43 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Edam ma w 100 g 27,8 g tłuszczów, w tym:

  • 17,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Ser Edam – jakie ma witaminy?

Ser Edam to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 243 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Ser Edam zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 1,54 µg witaminy B12.

3. Ser Edam – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Edam ma w sobie:

  • 731 mg wapnia,
  • 0,44 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 536 mg fosforu,
  • 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 812 mg sodu, 3,75 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Edam - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 357 kcal 101 kcal
Białko 25,0 g 7,09 g
Węglowodany 1,43 g 0,41 g
Cukier 1,43 g 0,41 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 27,8 g 7,88 g
Tłuszcze nasycone 17,57 g 4,98 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,13 g 2,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,67 g 0,19 g
Cholesterol 89,0 mg 25,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ser Edam
Ser Edam (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy