Przejdź na WP

Serek śmietankowy

1. Serek śmietankowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Serek śmietankowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 350 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,15 g białka,
  • 5,52 g węglowodanów,
  • 3,76 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Serek śmietankowy ma w 100 g 34,4 g tłuszczów, w tym:

  • 20,2 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 101 mg cholesterolu.

2. Serek śmietankowy – jakie ma witaminy?

Serek śmietankowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 308 µg RAE witaminy A, 0,86 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.

Serek śmietankowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 27,2 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

3. Serek śmietankowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Serek śmietankowy ma w sobie:

  • 97,0 mg wapnia,
  • 0,11 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 132 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 314 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 8,60 µg selenu.

4. Serek śmietankowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 350 kcal 50,8 kcal
Białko 6,15 g 0,89 g
Węglowodany 5,52 g 0,80 g
Cukier 3,76 g 0,55 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 34,4 g 4,99 g
Tłuszcze nasycone 20,2 g 2,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,91 g 1,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,48 g 0,22 g
Cholesterol 101 mg 14,65 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Serek śmietankowy
Serek śmietankowy (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy