Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?
Czy wiesz co się dzieje w twoim organizmie, kiedy zjesz jakiś posiłek? Czy wiesz, dlaczego pojawiają się zaburzenia w układzie pokarmowym? Obejrzyj nasz film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Dzień dobry,
W Pani sytuacji polecam przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną. Zaraz po ciąży nadmiarowe kilogramy łatwiej się spala. Potem staje się to coraz trudniejsze.
Czy jest Pani pewna, że ból żołądka spowodowany jest wrzodami? W takim wypadku należałoby zrezygnować z potraw drażniących ten organ (kwaśnych, mocno przyprawionych, zbyt zimnych i gorących), a także produktów z dużą ilością błonnika. Eliminacja produktów pełnoziarnistych nie sprzyja, niestety, diecie odchudzającej. Niemniej i tak można ją stosować, przede wszystkim przez wyłączenie tłustych dań, słodyczy i podjadania między posiłkami. Dieta niskotłuszczowa jest ważna szczególnie w Pani przypadku ze względu na podwyższone próby wątrobowe, które wskazują na zaburzenia funkcji wątroby.
Podsumowując, proponuję ćwiczenia połączone z racjonalną dietą niskotłuszczową z ilością błonnika zależną od Pani tolerancji. Jeśli nie czuje się Pani dobrze po pełnoziarnistym ryżu, makaronie czy płatkach owsianych, proszę je zastąpić ziemniakami, kasza manną, jaglaną (również przygotowywaną z mlekiem i owocami) czy płatkami kukurydzianymi. Ssanie w żołądku można spróbować wyeliminować przez spożywanie owoców i warzyw (jeśli nie powodują bólu) lub niskotłuszowymi serkami, jogurtami, itp. przekąskami.
Pozdrawiam serdecznie
K. Szatkowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 7 miesięcy po porodzie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć podczas opiekowania się dzieckiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Urodziłam 7 miesięcy temu - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć po ciąży bez operacji zmniejszenia żołądka? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Co zrobić żeby schudnąć 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Gdzie tkwi bład w moim odchudzaniu? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak mogę skutecznie schudnąć po ciąży?! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć siedząc w domu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jaki sposób schudnąć w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)