Co mam jeść, pić, żeby urosnąć?

Witam! Mam problem... Mam prawie 13 lat, 138 cm wzrostu i 34,8 kg. Wiem, że jestem w okresie dojrzewania, ale chciałabym sie dowiedzieć, co mam jeść, pić, żeby urosnąć. Odstaję od innych, pomocy!
ponad rok temu

Witaminy w ciąży

Witam,
dziewczęta rosną do około 16 roku życia, więc nie powinnaś się przejmować. Bardzo dobrze, że chcesz się zdrowo odżywiać. Dzięki temu Twój rozwój i wzrost będą prawidłowe, a do tego unikniesz nadwagi i otyłości, coraz bardziej powszechnej wśród młodych osób.
Dlatego najlepiej jeśli zapoznasz się z artykułami poświęconymi zdrowym nawykom żywieniowym i zaczniesz się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pamiętaj również o aktywności fizycznej, która nie tylko wysmukla ciało, ale i rozciąga przyspieszając wzrost.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty