Czy picie z marchwi przyciemni skórę?
Czy picie soku ze świeżej marchwi bądź soków typu Kubuś przyciemni skórę? Ile szklanek na dzień można pić soku
Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Dzień dobry,
Marchew jest warzywem o pomarańczowej barwie, która wynika z zawartości w jej składzie beta-karotenu, czyli prowitaminy witaminy A. Ulega ona w organizmie przekształceniu w niezbędny dla człowieka retinol, czyli inną formę witaminy A. Uważa się, iż obawy o wystąpienie zagrożenia związanego z możliwością przedawkowania beta-karotenu (prowitaminy witaminy A) znajdującego się w marchwi i jej przetworach przy ich regularnej konsumpcji są nieuzasadnione. Jak się bowiem okazuje, organizm człowieka przekształca wyłącznie taką ilość beta-karotenu, jaka jest mu w określonym momencie rzeczywiście potrzebna. Choć odnotowuje się, iż systematyczne wypijanie soku z marchwi może przyczyniać się do zmiany kolorytu skóry (przybiera ona kolor od żółtego do pomarańczowego w zależności od kumulacji barwnika), to jednak nie są to objawy zagrażające w jakikolwiek sposób życiu i zdrowiu. Zaleca się wybierać przede wszystkim soki świeże bez dodatku substancji słodzących i spożywać je w umiarkowanej ilości do 2 szklanek na dobę, niekoniecznie każdego dnia.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny i Sportowy https://mateuszdurbas.pl/ https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/ https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jedzenie marchewek w dużych ilościach może wpłynąć na koloryt skóry? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Powiększona śledziona w wyniku USG po przedawkowaniu witaminy A zawartej w soku z marchwi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie herbaty ziołowe mogę pić? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy rabarbar jest zdrowy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ryzyko przedawkowania witaminy A w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie 6 marchwi dziennie – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy lek Clatra powinno się tak przyjmować? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy można jeść kawior w ciąży? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ta woda zawarta 2 tych napojach ma w sobie jakieś minerały? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mogę pić napój energetyczny przy chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
