Gdzie wstrzykiwać insulinę?
Cukrzyca wykrywana jest u coraz większej ilości osób. To obecnie choroba cywilizacyjna. Wyróżniamy kilka typów tego schorzenia. Sprawdź, czego jeszcze warto dowiedzieć się o cukrzycy.
Dzień dobry,
Fachowa literatura wskazuje, że słodkie napoje zawierające sztuczne substancje słodzące wydają się w mniejszym stopniu stymulować wydzielanie insuliny, w porównaniu z substancjami słodzącymi pochodzenia naturalnego. Istnieją natomiast pewne przesłanki pozwalające sądzić, że sztuczne słodziki mogą wywoływać niekorzystne zmiany w składzie i funkcji mikroorganizmów jelitowych. Choć sztuczne substancje słodzące nie wpływają znacząco na poziom insuliny, to jednak warto rozważyć o wiele zdrowsze alternatywy dla wysoko przetworzonych napojów typu cola w wersji zero, takie jak choćby yerba mate, zielona i czerwona herbata, gorzkie kakao oraz gorzka czekolada. Ponadto, w celu zwiększenia energii w ciągu dnia można wykorzystać drzemkę lub kilkuminutowe ćwiczenia relaksacyjne. Należy również zadbać o regularny sen w zaciemnionym pomieszczeniu (od 7 do 9 godzin na dobę), odpowiednią dietę i aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, jak również wypoczynek i konstruktywne radzenie sobie ze stresem.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy te produkty powodują wyrzut insuliny? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy problemy z trzustką mogą powodować takie przybranie na wadze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Zawartość kalorii w coli zero – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Czy taka dieta jest dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy można pić napoje typu zero przed badaniem glukozy? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy picie z marchwi przyciemni skórę? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy coca cola zero i coca cola light mają tak jak słyszałam indeks glikemiczny równy 0? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy ta woda zawarta 2 tych napojach ma w sobie jakieś minerały? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego mam niską insulinę? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Wyrzut insuliny a spożywane produkty – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
artykuły
Cukier i słodziki - w jaki sposób wpływają na nasz apetyt?
Co powinni jeść młodzi ludzie, którzy chcą utrzyma
Insulinooporność - czym jest? Objawy, diagnostyka i dieta w insulinooporności
Insulinooporność to problem, z którym zmaga się wi
Substancje słodzące w cukrzycy
Substancje słodzące w cukrzycy zaspokajają potrzeb