Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę u psychiatry, który postawi diagnozę oraz dobierze metody leczenia. Najprawdopodobniej objawy te rzeczywiście mają podłoże nerwicowe i wymagają konsultacji. Warto poświęcić codziennie trochę czasu na relaks i znaleźć takie formy aktywności, które pozwoliłyby rozładować napięcie i stres np. taniec, rysowanie, sport, trening relaksacyjny itd. Polecam także ziołowe środki uspokajające, których dalsze stosowanie trzeba będzie skonsultować jeśli zostanie wdrożona farmakoterapia. Dobrym pomysłem byłaby także konsultacja u psychologa psychoterapeuty, gdyż pomocne mogłoby się okazać krótkoterminowe wsparcie lub psychoterapia. Psycholog pomógłby również Pani nauczyć się radzenia sobie ze stresem oraz stanowiłby źródło wsparcia. Ciekawi mnie to, co tak bardzo Panią stresuje i czy stres ten związany jest z Pani ambicjami czy też w szkole dzieje się coś niedobrego. Sądzę, że warto aby porozmawiała Pani o tym ze swoimi rodzicami. Mam nadzieję, że pokona Pani swoje trudności i tego też Pani życzę.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Witam Panią,
Możliwe, że źródłem Pani dolegliwości jest brak snu,
przeżywane emocje, stres czy przemęczenie.
Opisane przez Panią objawy mogą też sugerować zaburzenia
nerwicowe, które często przyczyniają się do odczuwania
różnych nieprzyjemnych objawów psychicznych i somatycznych.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej
konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom
i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, które doprowadziły
do opisanych zaburzeń.
Żeby skutecznie Pani pomóc Pani należy poznać
dokładnie naturę problemu, dotrzeć do jego źródeł
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Przede wszystkim ważne jest, żeby Pani problem został
prawidłowo zdiagnozowany i żeby podjęła Pani leczenie
lub psychoterapię.
Zachęcam Panią do skonsultowania problemu z psychologiem
i do spotkań terapeutycznych, podczas których odzyska
Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy słusznie podejrzewam u siebie nerwicę lub zaburzenia lękowe? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy możliwa jest nerwica u młodej kobiety? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Powrót objawów nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Czy to jest faktycznie nerwica lękowa? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć nerwicę lękową i stres? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Czy takie dolegliwości mogą wskazywać na nerwicę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego aż tak bardzo się wszystkim stresuję? – odpowiada Mgr Marta Reichel
- Jak wyleczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co może być przyczyną problemów z zasypianiem? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
artykuły
Związek a nerwica
Zaburzenia nerwicowe pojawiają się w odpowiedzi na
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła