Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
jeśli waga stoi w miejscu, pomimo wysiłku fizycznego oraz stosowanej diety, warto sprawdzić swój stan zdrowia i wykonać podstawowe badania laboratoryjne.
Często za problemy z odchudzaniem odpowiadają choroby tarczycy, dlatego jednym z badań powinno być badanie funkcji tarczycy. Temat ten został poruszony tutaj:
https://portal.abczdrowie.pl/nie-mogla-schudnac-przez-problemy-z-tarczyca.
Należy również przebadać się w kierunku cukrzycy, ponieważ nieprawidłowe stężenie glukozy we krwi może zaburzać proces odchudzania.
Oprócz tego brak utraty wagi może być związany z zatrzymaniem wody w organizmie, podjadaniem, nieodpowiednim porcjowaniem posiłków oraz ze złymi nawykami żywieniowymi. Zachęcamy więc do rozmowy z dietetykiem.
O tym, jak schudnąć pisaliśmy również w artykule:
https://portal.abczdrowie.pl/jak-schudnac.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego przytyłam, mimo aktywności fizycznej? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak mogę schudnąć? Mam prawie 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak i ile mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy tabletki odchudzające przy aktywności fizycznej pomagają schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Skuteczność ćwiczeń fizycznych przy PCOS – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie mogę więcej schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób siedemnastolatek może szybko schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak ma schudnąć 14-latek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć szybko i skutecznie po porodzie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Hipnoza a odchudzanie
Czy warto stosować hipnozę, aby odchudzanie było b
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata