Komu polecany jest żeń-szeń?
Jeżeli nie stwierdzono niedoborów substancji mineralnych to wystarczy witamina B12. Jedząc ryby i nabiał dostarcza sobie Pani wapnia i kwasów tłuszczowych z grup OMEGA, których często brakuje w dietach wege.
Polecam wykonać oznaczenie stężenia jonów (magnez, wapń, potas) oraz witaminy D i w razie zbyt niskich stężeń w/w substancji rozpocząć suplementację.
Jeżeli nie stwierdzono niedoborów substancji mineralnych to wystarczy witamina B12. Jedząc ryby i nabiał dostarcza sobie Pani wapnia i kwasów tłuszczowych z grup OMEGA, których często brakuje w dietach wege.
Polecam wykonać oznaczenie stężenia jonów (magnez, wapń, potas) oraz witaminy D i w razie zbyt niskich stężeń w/w substancji rozpocząć suplementację.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Magnez z potasem i wapniem suplementowane razem – odpowiada Dr Dorota Radwańska
- Jakie suplementy witaminowe najlepiej stosować? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy te suplementy mogę brać ze sobą? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy osoba pijąca duża ilość kawy powinna stosować magnez i witaminę D3? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Stosowanie kilku suplementów diety jednocześnie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy powinnam zrobić przerwę zanim rozpocznę nowe opakowanie suplementów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ryby słonowodne czy słodkowodne - które są zdrowsze? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Tężyczka a odżywianie i suplementacja witamin – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki
artykuły
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch
Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę
Co utrudnia wchłanianie minerałów?
Minerały w codziennej diecie By organizm prawidło