Nie radzę sobie z zawodami życiowymi,nie umiem zapominać złych zdarzeń.Wszystkim i wszystkimi się przejmuję,jestem pedantyczna,nie radzę sobie z asertywnością w stosunku do swoich rodziców.Chciałabym pozbyć się wiecznego we mnie napięcia,stresu,nerwów i złości,bo wybucha zawsze w nieodpowiednich momentach.Zaczynam pracę,wiąże ona wiele obowiązków,pracę ze studentami,która mnie przeraża.Boję się,że kiedyś wybuchnę i zniszczę wszystko na czym mi zależy,na co ciężko pracowałam... proszę o pomoc
Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry!
Proszę zgłosić się do psychologa w swoim mieście (np. Poradnia Zdrowia Psychicznego) i podjąć psychoterapię. Długotrwałe problemy, związane z cechami osobowości są możliwe do skutecznej zmiany, wymagają jednak długoterminowej, systematycznej pracy nad sobą.
Gratuluję Pani zauważenia swoich trudności i motywacji do zmiany!
Pozdrawiam!
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odczuwanie stresu przy codziennych obowiązkach – odpowiada Piotr Bochański
- Jak wypracować pewność siebie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Leki na zaburzenie osobowości a problemy ze snem – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Jak pomóc sobie z emocjami? – odpowiada Mgr Nina Szalas
- Stres i problemy ze stres – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problemy z opanowaniem jedzenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy ze snem i wrażliwość na dźwięki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Uzależnienie od amfetaminy u partnera – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Co zrobić, jeśli stres nie pozwala mi zasnąć? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ataki astmy po stresujących sytuacjach – odpowiada Mgr Magdalena Golicz