Stresujące dni a problemy ze snem
Od 7 nocy mam problem z snem. Nie mam go z zasypianiem, ale z wybudzeniem w nocy. Na początku było to po 4-5h, teraz wcześniej po 2-3 (a nawet 1h). Później często nie mogę zasnąć kilka godzin, a jak zasnę, to i tak wybudzam się po każdym śnie. Pierwszy raz mam te objawy. Wiedziałem, że po pierwszej nocy będzie stresujący dzień, ale następne takie już nie były. Nie czuję nadmiernego stresu. Przyjmuję magnez i potas od miesiąca i odstawiłem na ten czas kawę. Od 2 dni biorę melatoninę.
