Porady dietetyczne dla odchudzających się: Pytania do specjalistów
Czy możliwy jest wzrost wagi bez tycia?
Witam, od kilku tygodni przybieram na wadze, przy wzroście 165cm ważę aktualnie 69kg. Tydzień temu 67 a dwa tyg temu 65kg. Nie zadawała bym pytania gdybym przy tym "zwiększyła swoją objętość" ale niczego takiego nie zauważyłam a to różnica 4...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Czy powinienem zrezygnować z zielonej herbaty?
Dzień dobry,
mam 23 lata, chciałbym nieco przybrać na wadze. Obecnie moje BMI jest na granicy między normą a niedowagą. Czy powinienem zrezygnować z zielonej herbaty? Piję ją chętnie, średnio 3 razy dziennie, a czytam o niej głównie w poradach na odchudzanie, więc rozumiem, że przeszkadza mi ona w przytyciu?
W jaki sposób stosować dietę redukcyjną?
Witam, Mam takie pytanie odnośnie stosowanie diety redukcyjnej( dieta od dietetyka-racjonalna-5 posiłków-bez głodzenia)w trakcie jej stosowania masa ciała spada i jest super natomiast mam taki problem że gdy trafią się np urodziny i wiadomo zje się to co solenizant serwuje(nie...
Czy przytyję, będąc na takiej diecie?
Czy przytyję, będąc na takiej diecie?
Pierwszy posiłek - musli z jagodami goji zalane mlekiem
Drugi posiłek - jabłko, day up
Trzeci posiłek - dwa jajka
Czwarty posiłek - schabowy w panierce z płatków orkiszowych smażony na oleju kokosowym, ziemniaki, kilka pomidorków koktajlowych
Piąty posiłek - banan
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Co zrobić z moją otyłością?
Witam, mam 27 lat , ważę 85kg , wzrost 164cm , Jedyny ruch to w pracy przez 8 godzin , chodzenia w te i z powrotem. Moja waga niestety stoi w miejscu ,ale czasem widzę że raz spada ,raz rośnie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
W jaki sposób utrzymać wymarzoną wagę?
Dzień Dobry, mam 170cm wzrostu i obecnie ważę ok65 kg, moja waga się zawsze utrzymywała w granicach 58-60 kg ale gdy zmieniłam 1,5 roku temu pracę (na biurową), przytyłam.Chciałabym wrócić do poprzedniej wagi,ale naprawdę ciężko mi jest znaleźć czas na...
Czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem, spowalniamy metabolizm?
Witam serdecznie czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem spowalniamy metabolizm?chodzi mi oto, że w godz 18.30-20.00 wykonuję pracę fizyczną nie jestem w stanie jeść o 19.00. Dzień zaczynam o 5.00 kończę 22.30. Czy lepiej jeść przed pracą o 18 czy po pracy o 20?
Jak szybko wrócić do formy sprzed ciąży?
Witam mam 18 lat zawsze wazyłam 62 kg przt wzroscie 169cm teraz po ciaży (3msc ) waze 85kg jestem załamana jak szybko wrócic do formy z przed ciazy ? nie karmie pierscia bo mam w domu jeszcze drugie starsze dziecko
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Czy można tracić więcej niż 1 kg tygodniowo?
Czy można tracić więcej niż 1kg tygodniowo, biorąc pod uwagę spadek głównie poprzez aktywność fizyczną?
Co jeść, by schudnąć z 56 kg?
Chcialbym schudnac,jestem mesczyzna,30 lat
Waze 56 kg ,zoladek ,brzuch przybyl,lubie pic piwa,cos slodkiego i footwasty.Jadlospis jakis gdzie moglbym karolie zrzucic jakies cwiczenia tez moge robic.
Nogi pogrubione oraz twarz pogrubione
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Ile witamin i minerałów potrzebuje młody człowiek?
Ile witamin i minerałów potrzebuje młody człowiek (mężczyzna po 25 r.ż) każdego dnia aby cieszyć się zdrowiem. I czy zjadając codziennie po 1 sztuce ok 100-150g jabłka, banana, kiwi, pomarańczy, avokado oraz pomidora nie przedawkujemy witamin i minerałów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Jaką dietę na przytycie mogę zastosować?
Witam ważę 45 kg i mam 19 lat waga nigdy się nie zmienia jedyne co to czasem maleje tak do 43 kg proszę o radę lub rozpiskę na przytycie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy mogę pić ocet jabłkowy z cynamonem?
Pije ocet jabłkowy w proporcji 2 łyżki octu na szklankę wody. Czy jeśli dodam do niego szczyptę cynamonu albo parę kropel soku z cytryny nie zniweluje jego dobroczynne działania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego nie mogę schudnąć od tylu miesięcy?
Dzień dobry. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć parę kg, jednak bezskutecznie. Mam 27lat, 165 cm i 57.5 kg ( 6kg). Wstaję o 5.30 i pije cieplą wodę z cytryną. Ok 6.20 jej płatki owsiane (4 łyżki, na mleku z 4...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Pawlik
Dlaczego waga na diecie restrykcyjnej nie drgnęła?
Witam od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej od Dietetyka. Zawiera ona dużo mniej kcal niż jadłam przed. I do tej pory waga ani drgnela jaka jest przyczyna? Dodam że od paru dni mam małe zaparcia...Waze 65kg wzrost 166. Mam Sporo...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Jak zdrowo schudnąć po dwóch ciążach?
Witam.chciałabym schudnąć do chrztu synka..mam 160 wzrostu a wszelkie 86 kg wszystko zostało po dwuch ciążąch..czy jest jakaś dieta tylko w miarę tania bo czy dwójce dziecki to niestety jest wydadtkow..czy jest pani w stanie mi pomóż
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
W jaki sposób najlepiej schudnąć?
Witam zamierzam schudnac..wiec mam kilka pytań ..jem do 1100 kcal dziennie i cwicze 40 minut dziennie 6 dni w tygodniu 30 min orbitrek i 10 minut tifany rothe boczki....jem do godziny 18....I jem 3 posiłki dziennie zmieniłam białe pieczywo na...
Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające?
Witam,piję co drugi dzień swieżo wyciskany sok z sokowirówki jest to burak,marchew,seler naciowy,jabłko daje to mi 2 szklanki soku.Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające by pokryć witaminy czy mogę go pić codziennie czy to już będzie za...