Mam pytanie odnośnie diety, cierpie na zaparcia i powinnam wzbogacic swoja diete w blonnik, niestety jestem uczulona na produkty które mają go najwięcej na ziarna, orzechy, slonecznik, sezam. Co robic i jakie produkty spozywac by poprawic perystaltyke jelit?
Leczenie otyłości brzusznej
Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.
Dzień dobry,
podstawą profilaktyki zaparć jest też odpowiednia podaż płynów.
Dużo błonnika zawierają otręby i zarodki pszenne - można je dodać do zupy lub jogurtu.
Zaleca się także spożywanie naparu z suszonych śliwek ( na noc w letniej wodzie moczyć kilka suszonych śliwek) i wypić rano na czczo, a śliwki należy zjeść.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty spożywać, by usprawnić pracę jelit? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Spożywanie otrębów a zaparcia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Zaparcia po zastosowaniu zdrowej diety – odpowiada Eliza Gosławska
- Jakie produkty mają najwięcej błonnika? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty powodują zaparcia? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Czy otręby pszenne na zaparcia trzeba sparzyć gorącą wodą? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Jakie produkty spożywać, by pozbyć się zaparć i wzdęć? – odpowiada Mgr Sylwia Ceranka
- Jakie produkty spożywcze są bogate w błonnik? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak długo można spożywać błonnik witalny? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Zaparcia ogromny ból – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska