Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam serdecznie,
Dotychczasowe badania pokazują, że melatonina jest substancją bezpieczną dla organizmu. Jednak naukowcy twierdzą, że nie powinna być ona brana przez osoby przed 30 rokiem życia, gdyż w tym okresie szyszynka wytwarza wystarczającą ilość tego hormonu. Poza tym nie powinny jej stosować osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne.
Wspomniałeś, że chorujesz na nerwicę - nie wiem, czy ją leczysz, ale może warto byłoby się zastanowić nad psychoterapią?
Pozdrawiam
Dzień Dobry Panu,
Według mojej opinii, Melatonina jest naturalnym i nie toksycznym preparatem.
Proszę upewnić się i zasięgnąć informacji u farmaceuty, celem rozwiania Pana obaw.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki jest najsilniejszy lek na bezsenność bez recepty? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Przez jaki czas mogę zażywać Melatoninę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak długo można stosować melatoninę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z częstym budzeniem się w nocy? – odpowiada Mgr Agnieszka Pacyga-Łebek
- Jak sobie poradzić z nerwicą? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak dobrać tabletki nasenne bez recepty? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Stosowanie leków na problemy ze snem – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy melatonina pomaga? – odpowiada Lek. Łukasz Dubielecki
- O czym świadczą realne sny? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
5 powodów, przez które budzisz się w środku nocy (WIDEO)
Niespokojny sen, przerywany nagłymi przebudzenia
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła